Tu primera clase en el gym

Tu primera clase en el gimnasio

Antes de comenzar la clase  debes  seleccionar el gimnasio al que vas a concurrir.

Los criterios para tener en cuenta al  seleccionar tu gimnasio son: Mapa

La cercanía, debe ser de fácil acceso si llegar al gimnasio te genera una dificultad, ya arrancamos mal.

Las actividades, más allá de la actividad que te gusta realizar, asegúrate que el gimnasio cuente además  varias disciplinas, y que sea amplio el espacio.

La hora en la que vas a frecuentarlo, si en tu visita vas al mediodía seguramente veras que tienes mucho espacio pero si lo usas en un horario de tarde, 19:00 horas por ejemplo, este estará con mucha más concurrencia.

Ahora bien, ya tenemos el gimnasio, ya pagamos, ¿Cómo sigo?

Cosas a tener en cuenta:

Siempre que hagas actividad física lleva contigo, una botella de agua o jugo para hidratarte.

alguna toalla de mano no estaría de más.

Ropa cómoda y alguna muda para no irte a tu casa traspirado/a si puedes ducharte ahí mejor.  Mira bien las duchas en el punto 1.

Ya estamos listo, ahora si.

Saluda amablemente al profesor de la sala, el te dará la bienvenida, y será tu guía dentro del gimnasio ( es como el mozo del bar, si le caes mal, la comida puede no venir del todo rica).

Confía en su criterio, y no te excedas en el tiempo que permanezcas ahí ni en las cargas, recuerda que la adrenalina de empezar algo nuevo nos dará un plus que al día siguiente no estará más.

Disfruta de los beneficios de la actividad física. 

Mariano Lumelsky 

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