¿QUÉ COMO?

Tercera semana del método, y la actividad física comienza a agradarte, ya sea por el simple hecho de moverte, o porque te sentís mejor, o porque la chica de spinning con la que vas a clase te paso su teléfono.
Ahora bien, es hora de chequear un poco tu alimentación.
Para eso no haremos una dieta estricta, ya que no es sostenible en el tiempo, y uno de los axiomas de este método es precisamente generar hábitos duraderos.
Come lo que quieras pero en los 40% indicados, para lo cual utiliza esta vieja y tan importante pirámide alimenticia..

                                                                                                                            Mariano Lumelsky

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