El deporte: ¿Es salud?

A priori diríamos que el deporte sin dudas es salud, porque baja los niveles de ansiedad, el colesterol, genera rigidez en los músculos por lo cual nuestro esqueleto óseo sufre menos, genera endorfinas ( “la hormona de la felicidad”), entre muchas cosas positivas que le pasan a nuestro cuerpo.

 

Ahora bien, no nos basta con hacer algo de ejercicio, en poco tiempo queremos parecernos a la chica de la publicidado o  al muchacho de los boxer con sus abdominales perfectamente marcados .
Es ahí donde deja de ser saludable, porque para llegar a eso la mayoría utiliza suplementación inadecuada, sin consultar quizás porque se lo recomendo un amigo de un amigo que si fue a un doctor, pero cada organismo responde de distinta manera ante el mismo estimulo ojo.
Dietas que llevan a perder peso de manera estrepitosa, ni hablar de enfermedades como la bulimia, la anorexia o la vigorexia.

 

Lo primero que debemos entender es donde estamos parados, y ponernos objetivos cortos y largos, el espejo y la balanza nos ayudan pero el verdadero peso coorporal es el que te permite SENTIRTE LIVIANO y al mismo tiempo con fuerzas.
La mejor manera de afrontar un entrenamiento deportivo es con perseverancia y paciencia.
Para que el deporte sea salud, debe hacerte sentir mejor no hacer que parezca que lo sientas.

Mariano Lumelsky

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